あなたの腰痛の根本原因は何?

最終更新: 2018年9月4日




【あなたの腰痛の根本原因は何?】





こんにちは、大内です。


いきなりですが、


一般な認識として腰痛の原因と想われているのは以下のどれでしょうか?


1、関節、骨格の歪み、ズレ

2、筋肉のコリ

3、肉体疲労


しかしこれらは氷山の一角です。

後で詳しくご説明いたしますが、

腰痛とは?


その人が

「これまでどんな生活習慣を送ってきたのか?」


つまりその人そのものが現れる場所です。


決して大げさではなく、

その方の


「人生の生き様」

「自らの集大成」

とも言えます。

腰痛の根本原因は、


1、関節、骨格の歪み、ズレ

2、筋肉のコリ

3、肉体疲労


決してこれら1つだけでもありません。

私は腰痛が様々な要因から来ているというのを

日々の臨床を通じて実感しています。

『痛み症状がある現代人の特徴とは?』


1、生活習慣、食事、睡眠、入浴などの乱れがある。

2、ゆとりの無いストレス社会の中で豊かな精神状態を保てずに、

   感情コントロールが出来ていない。

3、情報を自己判断で容易に取得出来るが、その多さに混乱している。

  1つの手段に振り回され、自分だけにあった治癒法を見つけられない。

4、人付き合いが苦手で、良い先生、アドバイザー、仲間を見つけられない。



これらは便利さや効率性ばかりを追求して来た結果でもあり、

腰痛は現代病とも言えます。

腰痛の正体、全体像が解るだけでも

痛みは取れる?

「先生!急にギックリ腰になりました!」


と言われる方がよくご来院されますが、

本当にそうでしょうか?

私は痛み、症状は

火山のようなものだと表現します。


マグマがなんの前触れもなく、

いきなり吹き出し爆発するでしょうか?

マグマはジワジワと時間をかけて、

地底から火口まで湧き出し、

限界に達した時噴火するそうです。


それもいきなりでは無く地震など

地殻変動の前兆もあります。

つまり痛み、症状も一日で

出来上がるモノではないということです。

ある程度の基礎が出来上がった状態が

さらに続いたある時、


何かのきっかけもあり

発症するというイメージを持ってください。


『腰痛の目的とは?』

「腰痛には目的がある」と言うと


「そんなバカな!」


と想われる方は多いと想います。

しかし、腰痛はあなたの身体を

これ以上壊さないようにするためのシグナルです。

それが強い痛みであればある程、

あなたの行動をストップさせてくれるのです。

私はこれらの理由からもよくテレビドラマなどで

「病気・症状・痛みと戦う!」


というシーンに使われる言葉は嫌いです。

まだ信じられないかもしれませんが、

腰痛は力づくであなたの救おうとしてくれています。

決して悪者にはしないで上げてください。

しかし実際には私自身もいきなりそんな風に

ものわかりよく想えたわけではありません。


でも私もそうでしたが、

痛み、症状で悩む方の多くは、


自分がこれから行き着く場所や

行く手段がわからないからこそ

不安、恐怖を感じるのです。


私も自分の痛みの現状、経過などが

少しでもわかるだけでも

安心した記憶があります。

現代医学は問題にフォーカスし過ぎています。

いくらスゴい遺伝子研究が進み、

より深い部分がわかっても

それはあくまでも一部です。

そんな専門的なことがわかることよりも


「自分の痛み、症状にはいろいろな要因があるんだな!」

と、痛みが生み出される背景や

全体像や治療プロセスをより理解でき、


目標がハッキリすることの方が

施術効果も当然アップするような気がしませんか?


『身体自体のバランスが崩れる原因を知る』


例えば、なぜヘルニアになるのでしょうか?


ヘルニアがいきなりあなたを

恨み、あなた目掛けて、

襲いかかる訳ではありません(笑)


実はこの原因にはいろいろあります。


特に日本人はモノゴトの

『犯人捜し』が好きです。


しかしある問題からたった1つの原因を

見つけることは非常に困難です。

私は問題とは複数の要因が

時期やタイミングによって合わさって

発生しているからだと分析しています。


しかしある程度の傾向はあります。


簡単にまとめてしまうと

その根本原因は『ストレス』です。


人は様々なストレスの影響で

自律神経が不具合を起こし、

筋肉バランスなどを引き起こします。

つまりこれらはすべて我々が生きていく上での

生活習慣から来るストレスとも言えます。


脳がそれらのストレスを受けると

自律神経の出口である頚椎1番と

頭蓋骨との関節が狭くなったり、


引きつれたりと影響を受けることは

医学でも証明されています。


その影響は身体全体の自律神経の働きを鈍らせ、

筋肉や臓器への神経伝達が遅れたりして、

最悪機能不全を起こします。


しかし実はその現象も個々の関節が

身体全体の重心バランスを

整えようとしてくれている証拠です。


言わば功労賞の結果であり

人間の生体システムとしては正常な現象なのです。


確かに生まれながらの障害(先天性)や

ケガ後遺症などの影響もあり得えます。


しかし多くの痛み・症状は

自律神経の流れのバランスが

崩れる事から起こります。


これらの異常から肩周辺の筋肉、

主に僧帽筋や脊柱起立筋に

過剰なストレスがかかります。


それが肩で起これば「肩こり」になる。


腰なら腰痛ということです。


そしてその状態が長く続けば、

さらなる関節のズレを呼ぶ、

またバランスと崩すという悪循環となります。


ここまでをまとめると

「自分にとってどんなストレスが自律神経の働きを乱し、

身体バランスを崩す原因なのか?」


を知る事が大切と言うことなのです。


「私のストレスはこれ!」

「あっこれはストレスになっているわ!」


などと認識をしているだけで対応もできますし、

ストレスはかなり軽減されるものです。


当院ではあなたの自律神経の

バランスを崩す原因を検査ができます。


重心バランスなど整体分野からの

アプローチと生活習慣改善のアプローチを、


以下のようなステップで統合的に行うのが

当院の施術です。

『ストレスの種類』


1、精神的なストレス(不安、悩み、思い煩いなど)

2、食事のストレス(食事の取り方、食べ合わせ、冷たい食事を避ける)

3、運動のストレス(体操、筋力不足)

4・睡眠のストレス(枕、寝具)

5、呼吸のストレス(姿勢や枕などが原因)

6、薬、薬害によるストレス(投薬過多、食品添加物、日用品からの経皮毒)

7、身体バランス、重心のストレス(姿勢、くせ、遺伝、既往病歴など)


この中でも当院が特に主要因と捉えているのが

『精神的ストレス(不安、悩み、思い煩い)』


・心と体は一つ​


心の病気として代表的な『うつ病』を初め、

現代はストレス社会でそれが身体にも、


多少ながらも影響を与えていることに

異論を持たれる方は少ないと思います。


ゆとりの無いストレス社会の中で

豊かな精神状態を保てずに、


感情コントロールが出来ていない人が

ますます増加していると聞きます。


医学、薬学、検査機器の発達などの

進歩はしているとはよく言われていても、


原因不明、難治性の病気、症状も

年々増えている事実は厚生労働省の

統計データでもハッキリしています。


現状の自分の身体の状態に

満足されていないとしら、


それはあなたがまだあなたを

本当に満足させる治療法に

巡り会えていないかもしれません。


こんな患者さんがいます。


「私はこれまでも強いマッサージをすれば良くなったから

これからも強いマッサージをお願いします!」


強いマッサージをやった結果で

まだ痛いのに、


その行為に疑問を持たずに

他の更なる治療を探しつつも

相変わらず強い刺激をその療法でも求める。


こうやって書けば、


「問題はそうじゃない~~!」と


誰もが突っ込みたくなるぐらいですが、

解決法はそこではないと、

これまた誰にもわかる話です。


まさに言動不一致の言動で

自分のやっている行為に疑問を持たずにいると

このようなことをやってしまっている事さえ

自分でも気がつかないのです。


しかしまだその先の問題があります。

今の情報社会の時代では

症状改善に向けての実践、改善策は、


テレビやインターネット、雑誌などでも

多数紹介されています。


しかしその改善策がわかったとしても、


「どれが本当に正しい情報なのか?」


またそれをほんの少しやっただけで痛み、

症状がそう簡単に変わるわけでもありません。


実はこれが誰もが経験している

三日坊主で継続出来ないという、

生活習慣改善の最大の敵なのです。


「生活習慣が悪いのは

自分でわかってるけどそれが出来ないのよ~」


そんな患者さんの声はよく聞きますし、

私自身も生活習慣の改善はなかなか出来なかったですし、


その難しさは今でも実感しています。


つまり痛み、症状の根本的な解決策は、


「いかに継続する環境を手に入れるか?」


ということなのです。


また、


「すぐに良くなりますよ!」

「無痛ですよ!」

「癒されますよ!」


など、


耳障りの良い、誘惑の治療法に

場当たり的に行ない、その都度振り回され、


自分だけにあった治癒法を集中して

実践できていない。

その結果、改善策がわかったとしても、


「どれが本当に正しい情報なのか?」


にも自信がなく、


またそれをほんの少しやっただけで痛み、

症状がそう簡単に変わるわけでもないので

また目新しい情報が紹介されれば心を奪われ飛びつく。


これらの行動は自らの生活習慣が

自らの思考と結果として病気、症状と

つながっていることを実感していないという現れです。


その結果、いつまで経っても

自分の腰痛の根本原因がわからないというか、

興味が湧かない。


だから現状は変わらず、

さらに不安な気持ちは続くのです。


痛み、症状が不安でその原因がわからなければ、

それについて調べ尽くせば良いだけです。


今の時代はインターネットで

検索すれば何かしらの答えに辿り着きます。


ただネット検索での注意点としては、

選択の迷いがあることと、


誰でも投稿出来るので情報に

信憑性が無いことです。


情報を得る上で一番大切なことが、

言っている人そのものを

リサーチして選ぶということです。


「その人がなぜそんなことを言っているのか?」


を知り、その内容に共感出来る人の情報だけを

まずは信じて行くのです。


それでもその人を丸ごと信じる事は

難しいかもしれません。


それは当然のことですし、

じっくりと吟味して信用して

行けば良いと思います。


不安、恐怖の正体は自分の知識の無さ、

無知が原因だと気がつくことが、


誰でも素直に認めたくはないですが

とても重要なポイントです。


前に記述しましたが、

精神的ストレスは肉体だけへの影響、

それだけに留まらず、


もっと重要な根本的な問題を起こします。


『精神的ストレスはあなたの行動を阻害する』


この世には健康以外にも様々な

悩み、問題、摩擦が存在します。


私たちの身近な問題としては、


仕事の人間関係、家族との不調和、子どもの悩み、貧困・・


実は例えば腰痛とは関係なさそうな

これらの問題も実は腰痛と直結です。


これらの正しい情報を信頼を置ける人から

正しい方法で学ぶ事さえできれば

ほぼ問題は解決していきます。


ここでもっと具体的でわかりやすい

現実的な例をさせていただきます。


これまで私の整体院でも


『整体は続けていくことで、

その施術効果を上げていく』


「『一発で改善!』というのは戻り現象がすぐに来るために

あまり意味がある行為では無い」


という考えを述べさせていただいてきました。

その上でいくら継続施術の重要性をお伝えしても


「仕事が忙しいので予約は確定できません!」

「お金が無いので整体は通えません!」

「またこれそうな時に連絡します!」


ということをおっしゃる方が

かなりいらっしゃいます。


病気、症状は今までの自分が

作り上げてきたもので言わば

『自己責任』であることがほとんどです。


そもそもこのように自己都合を堂々と主張し

改善考えでいるうちは、

痛み、症状の改善は難しいと思われます。


つまりまずその自らの想いに疑問を持ち、

改めることが先決ということです。



『痛み、症状はマインドセットだけで変わる?』


あなたは気持ちだけで

痛み、症状は変わると信じられますか?


「そんなのムリ!気持ちだけじゃダメ!

行動しなければダメだよ!」


と想われる方が多いと思います。


確かにこの世は頭で想っていても

最終的に行動に移さなければ、現状は変わらないし、


結果は出ないということは

皆さん実感されていると思います。


確かにそれはその通りでもあると思いますが、

その重要な行動をサポートするには、


このマインドセットを有効利用していくことが

非常に大切だと私は実感しています。


「気持ちだけでは変わらない!」


とおっしゃられる方は

これまで良いマインドセットに

出会っていなかっただけなのかもしれません。


先ほどのお話しした

お金と身体のつながりもマインドセットの力を借りて

強固な知恵にしてくことができます。


あなたがこのマインドセットを

無視していくら努力と根性で行動をしても、


ほぼ三日坊主で

継続が出来ません。


それはあなたの今の痛み、症状を変えるために

一番重要である習慣を変える勇気が出ないからです。


そしてあなたの今の痛み、

症状が良くならないのはこのマインドセットと、

そこから生み出される覚悟決まっていないからです。


様々なマインドセットによって

あなたの行動でそれに見合った

モノゴトが引き寄せられます。


例えばマインドセット無しで

いくら日本全国、世界中でゴッドハンドの名医を捜し、


ようやく見つけられ、

治療を受けられたとしても

残念ながらあなたの本質は

変わってはいないことがほとんどです。


あなたそのものの本質が変わらなけらば、

今自分が探しているモノ、

手にしているモノさえ何なのかもわかりません。


故にそのまま、さらに漠然とした何かを求めながら、

見つからず、やがて絶望し、過去を後悔したまま

死を迎える可能性が高まります。


マインドセットとは『本質』のことです。


我々は日々、常にあらゆる選択して

決断して生きています。


「さあ、会社に行くぞ!」

「今日は何を食べようか?」

「あともう少し寝ててもいいかな?」


などの蓄積と結果が今のあなたです。


あなたを長期的な成功に導いてくれる

概念がマインドセットです。


それは五年、十年、何十年経っても、

色あせずにいつも新鮮で

あなたを勇気を与え、支えてくれ、使えるものです。


ぜひこのマインドセットを

少しずつでも学んで行って下さい。


当院ではこのマインドセットを効率的に学ぶことができ、


それだけで今の痛み、症状は後戻りがない

進化していくことを保証します。

「生=病気=死」


『あなたの腰痛はなぜ治らないのか?』


でもお話させていただきましたが


私たちに生と死の間に病気があります。

病気がなければ、突然死となるのです。


「それって怖くないですか?」


まだ未病という状態も「病気ある」、「病気なし」という

ハッキリONOFFのように存在するわけではない。


痛み、病気、症状は決して1つの原因だけから

起こるものではなく、複数あること。


特に難治性な症状になればなるほど、

さらに多くの原因が関連し合って

起こっているということ。


風邪もウイルスがあるだけで、

すべての人が風邪に罹るわけでもなく、


疲れ、不眠、ストレスなどがあることで

罹ることはあなたも経験されていると思います。


ようするに自分の生活環境も含めた

可能性のあるすべての改善をしなければ

症状の改善は難しいと捉えています。


当院ではそれらをすべてにおいての

改善に協力できます。


ゴルゴ30のようなライフルの名手ではなく、

下手な散弾銃のように


1つ〜複数のどれかの玉がヒットして

相手を倒せば良いということで


『ショットガンアプローチ』


と名付けています。


今、病院に行っても心と体を

一緒に診てくれないところが

ほとんどではありませんか?


心と体は決して別々なモノではなく、

つながっていることを知り、

実感して行く事が大事です。


治療行為を続けることや生

活習慣改善は確かに難しいことです。


しかし自分が得意なやり方、


「これならできそうだわ!」


というものを見つけて

じっくりと実践していけば改善は十分可能です。


様々なアプローチがあるので

これまでのように初めから

「自分には無理!」


といった決断であきらめなくても大丈夫です。


以上のように当院はあなたに

無理難題なことを求めません。

またその結果であなたを評価したりもしません。


「どうやったらあなたの痛み、

症状が無理なく、楽しく継続し、症状改善出来るのか?」


を考えてあなたにあった改善プランを

提示させていただきます。


これまでの自分自身や患者さんからの

フィードバックから、


私は痛みの根本原因は生活環境から

もたらされるさまざまなストレスが

原因であることがわかってきました。

いろんなストレスがが自律神経の働きに

誤動作を起こさせ、


全身のさまざまな機能を低下させる

負のスパイラルの循環が起こっているということを

確信しています。


つまりこの現代社会だからこそ、

の感情精神などと肉体とのバランスが崩れから来る

ストレスを感じている人が多いのです。

私自身もそれまでの受け身だけの治療に

望みをかけるのでなく、


「自分の身体はまず自分で変えよう!」


と決断しました。


そして暴飲暴食の食生活を見直し、

半日断食などを行ない続けました。


それ以外の問題も意識的に

改善するショットガンアプローチで解決していった結果、


当時は歩く事もままならない状態で

絶望していた走る事が出来るようになりました。


毎年、富士山も登っています。


本日最後です。


【具体的な解決策】


ここでは腰痛の具体的な解決策についてお伝えします。


「今まではすぐに治っていたのに今度はなぜこんなに治らないの・・」

「どこへ行ったら俺の腰痛は改善するんだろう?」


「どうして腰痛になったのか?」や

「どこへ行けば治してくれるのか?」

といったお悩みはありませんか?


私は今回の話を初めて聞いた時に

もっと早く聞いていればと思いました。


そうすれば、もっと精神的にも安心ができ、

腰痛の苦しみからもっと早く解放されたと思っています。


この話を最後まで聞いて下されば、

今までどこへ行ってもなぜか納得できなかった


・なぜ腰痛になるのか?

・どこへ行ったら改善できるのか?

・治してくれる治療院の見極め方

・自分でもできる自己整体法や生活習慣改善法


などがわかるようになります。


これを聞かなかった場合に

『行ってはいけないような治療院』

などに行ってしまい、改善しないどころか、

かえって腰痛を悪化しかねません。


またムダな時間とお金を費やして

痛みと付き合い、かつての私の不安な日々を

送らなければならないでしょう。

​具体的な3つのアクションステップ

1、現在の身体の状態とその根本原因を知る

・当院オリジナルの検査法で、あなたが影響を受け易いストレスと

身体への影響を実感する

・身体に影響を与えるさまざまな要因を少しずつ知っていく

2、「自分の症状は自分で治す!」と決断する

・「自分の症状は自分で治す!」と決断してから他のサポートを受ける


・身体の違和感とその前兆を感じ取れる敏感な身体になる

・これから将来もトラブルを起こさない身体コントロールができるようになる

3、日々の生活習慣を少しずつ進化させる

・施術を継続しながら、ジワジワ一歩ずつ後戻りしないことを目指す

(メール対応、スカイプ相談などあなたをひとりぼっちの不安にさせません)

・自分一人でも日々身体調整、効率の良い疲れ難い身体の使い方、

  生活習慣コントロールが出来ること

・「決断クセ」をつける

・これまで我慢、あきらめていたスポーツなど、まずやってみるチャレンジ精神になる


明日は『腰痛を思考の力で改善する』です。


どうぞお楽しみに!


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