腰痛はお尻はがしで楽になる
最終更新: 2019年5月24日
【腰痛はお尻はがしで楽になる】
こんにちは、バク転整体師の大内です。
これはかなり、腰痛や肩こりにも
即効性があります!
腰痛の方はいつもお尻に重みを
乗せている方が多いです。
デスクワークではイスに、
車のシートやソファーに、
浅く腰掛ければ、お尻のみならず、
骨盤、腰全体にもたれる形となります。

そうすると、お尻や腰周りに
血行不良を起こします。
その結果、筋肉は固くなります。
この方法を行うだけでも
その場で腰が軽くなります。
コツはお尻の穴から放射状に
お尻の筋肉を引きはがすような
イメージです。
仕事で座っている時間が
長い方などは作業中にも
ぜひお試しください。
https://www.youtube.com/watch?v=l2P20wOue6U
【毎日お届け!当院メルマガ】
『愛する子や孫にも伝えたい腰痛改善の知恵』
読み忘れをされないための読者登録はこちらからどうぞ↓↓
http://mail.os7.biz/pub/member_adddel/bcoe
------------------------------------------
【ライン@始めました!】
ご登録は以下URLからお願いします!
→https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v
------------------------------------------
*毎日更新アメーバーブログはこちらから
【スポーツジム、ヨガ体操教室、ウォーキングをやっても
腰痛が取れない人のためのブログ】
→http://ameblo.jp/otokoshinka/
------------------------------------------