四つ足歩行で腰痛はラクになる

最終更新: 2019年5月22日



【四つ足歩行で腰痛はラクになる】


こんにちは、

「日本の姿勢文化を変えたい!」

整体師、大内です。


我々人間は今さら言うまでもなく

二足歩行です。


もしかしたら私たちのご先祖さんは、


チンパンジー?オラウータン?と

言われていますが、


かつてそんな私たちの

祖先さまは四つ足で歩いたり、


走ったりすることも

あったのかと想いを巡らせます。


それがいつからしか、

進化を経て、二足歩行によって、

腕や手を使わなくなったそうです。


二足歩行の結果、

脚ばかり使い、全身をうまく使えなくない

身体になってしまったとも言えます。


そこで、


あえて手を使う、

四つ足歩行の検証をしてみてください。


全身をフルに使った歩き方を

行ってみます。


すると意外に、


私たちはラクに歩けることも

すぐ実感できます。


サバンナで獲物を颯爽に追いかける

チーターのように身体を丸めて、


背骨からの推進力を出して

走ることができれば最高ですが、


そこまで出来なくても

手を上手く使えると、


不思議とも脚は

軽やかに使えるように

なると想います。


てなかんやな

四つ足歩行ですが、


おススメなのが、

ノルディックウォーキングです。





このポールを使うと

四つ足の歩行のメリットを

実感できると思います。


ぜひチャレンジしてみてくださいね。

解説動画はコチラです↓

https://www.youtube.com/watch?v=YDuA-KSIlh8





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