股関節が痛む時のセルフケア
【股関節が痛む時のセルフケア】
こんにちは、富士山の麓の
元ヘルニア整体師の大内です。
本日も、とっておきの
腰痛改善エクササイズを
お届けしますね。
これは特に腰よりも
股関節が痛いと言う方に
おススメです。
股関節の痛みの根本原因も
決して股関節さんにあるのではなく、
股関節さんに余計な負担をかける
身体の使い方の問題です。
ですので、このエクササイズだけを
行えばよいと言うものでは
ないことはお伝えしておきます。
やり方は以下です。
1、ポイント膝を左右に倒す時に
状態はまっすぐにする
2、ムリはせずに自然に倒せる限界までから
少しだけ股関節の重みがなくなる、
楽になる方向へストレッチ
3、上半身が倒す側に
突っ込まないようにする。
五分五分の意識で半分は残しておく
とっても簡単ですので
ぜひ以下の動画も参考にして
やってみてくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=GVM070BAirA
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
『芯伝整体セラピスト
養成講座』
リピート患者さんが押し寄せる
稼げる本業の整体師から、
指名がバシバシ取れる
人気リラクゼーション
セラピストさんはもちろん、
家族の健康を守る
ハウスセラピストさんまで!
一人前になるまでシッカリ
丁寧な指導をいたします。
自信が持てる施術、信頼され、
必要とされる施術法を求めて
いらっしゃる方にピッタリ!
当院の『芯伝整体』は、
患者さんの身体の
『重さ、固さ、冷たさ』
を感じ、捉えて、痛みを
解消できる他には無い整体法です。
頭痛、肩こり、重症腰痛、
自律神経失調症、体調不良、
不妊不育などへの即効性、
持続性もあります。
患者さんの満足度や信頼度も
獲得出来、リピート率、売り上げも
アップします。
『古武術の身体原理&触れ方術
1day体験会』
【日時】10/28(日)13:30〜16:00
【講師】健風館施術院、大内英二
【定員】4名様限定
【場所】富士市健風館施術院内
【費用】 3,000円
お申し込み・ご質問等は
以下よりどうぞ↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【毎日お届け!当院メルマガ】
『愛する子や孫にも伝えたい腰痛改善の知恵』
読み忘れをされないための読者登録はこちらからどうぞ↓↓
http://mail.os7.biz/pub/member_adddel/bcoe
------------------------------------------
【ライン@始めました!】
ご登録は以下URLからお願いします!
→https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v
------------------------------------------
*毎日更新アメーバーブログはこちらから
【スポーツジム、ヨガ体操教室、ウォーキングをやっても
腰痛が取れない人のためのブログ】
→http://ameblo.jp/otokoshinka/
------------------------------------------