腰痛が取れるフットケア（指クリクリ）
【腰痛が取れるフットケア（指クリクリ）】
こんにちは、富士山の麓の
元ヘルニア整体師、大内です。
やり方はいたって簡単です。
足の指先の両サイドを
クリクリと摘みながら刺激します。
また遠心性と言う身体の中心から
外に向かって引っ張ります。
実際には力を込めるのではなく、
指の状態を感じながら行ないます。
ポイントは、、
どの指が痛いのか？
重たいのか？
固いのか？
冷たいのか？
などをよく確認して
愛情を込めて触れてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=DKucF8NkhoA
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