腰痛が取れるフットケア(指クリクリ)



【腰痛が取れるフットケア(指クリクリ)】


こんにちは、富士山の麓の

元ヘルニア整体師、大内です。


やり方はいたって簡単です。


足の指先の両サイドを

クリクリと摘みながら刺激します。


また遠心性と言う身体の中心から

外に向かって引っ張ります。


実際には力を込めるのではなく、

指の状態を感じながら行ないます。


ポイントは、、


どの指が痛いのか?

重たいのか?

固いのか?

冷たいのか?


などをよく確認して

愛情を込めて触れてみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=DKucF8NkhoA



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