腰痛が取れるフットケア（指クリクリ）

【腰痛が取れるフットケア（指クリクリ）】

こんにちは、富士山の麓の

元ヘルニア整体師、大内です。

やり方はいたって簡単です。

足の指先の両サイドを

クリクリと摘みながら刺激します。

また遠心性と言う身体の中心から

外に向かって引っ張ります。

実際には力を込めるのではなく、

指の状態を感じながら行ないます。

ポイントは、、

どの指が痛いのか？

重たいのか？

固いのか？

冷たいのか？

などをよく確認して

愛情を込めて触れてみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=DKucF8NkhoA

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