腰痛セルフケア触り方のコツ









【腰痛セルフケア触り方のコツ】


こんにちは、大内です。


今回の話は専門家でも

知らない人が多いです。


これまで何度もお伝えして来た

腰痛改善で重要な、


ストレス、緊張の改善には、


『肉体的』

『内面的』


の二つのアプローチが

あります。


まず、

【肉体的緊張】 ・身体の使い方、重心の掛け方が悪い(重心的緊張)

・自分の身体自体が固く緊張している(精神的緊張) ・無意識に緊張させるクセがある(無意識反射)

【内面的緊張】 ・自意識過剰 ・自我が強い ・警戒心 ・対立心

今回は、


『肉体的緊張』


の解決法について お伝えしていきます。

=========== 肉体的(身体)の緊張をとる方法 ===========

肉体的緊張をとるには、

『とにかく自分の身体を触る』

^^^^^^^^^^^^^^

ことです。



厳ついオジさんであっても

優しく愛おしく触れて

あげてください(笑)


たとえば、 ふくらはぎが

凝り固まってしまうのなら、

『ふくらはぎ』


をさする、ほぐすなどの

セルフケアをします。

と言っても、

身体原理を用いて行う

セルフケアは、


決して力任せのような

ただのマッサージとは違い、


繊細に自らの身体と感じ、

対話しながら行います。


コツは、

触る側の手は、

ふくらはぎに

ピッタリと、


隙間無く、

密着させた手で

優しく触ります。

そして、

ふくらはぎ自体の

存在を感じます。


さらにもっとふくらはぎの、

硬さ、重さ、冷たさ、氣、

むくみ度なども感じますです。

このとき、とにかく やさしい手を心掛け触ります。

赤ちゃんを抱っこするし、

あやしているのを イメージしてみてください。

赤ちゃんに触れる時には

決して強い力では

触らないはずです。


ふくらはぎを感じながら、 やさしく、やさしく

さする程度で十分です。


これだけでもふくらはぎが

かなり軽くなるのが わかると思います。

触ることで自分の感性、

感じる力がついてきます。


違和感も感じることが

できるようになります。


眠っている身体の感覚が よみがえってきます。

感覚が良くなると、

身体に無意識の緊張が

入っている状態など、


客観的にわかるようになります。

これは簡単ではないかもしれなく、

決して簡単ではありませんが、


毎日少しづつでも自分の身体を

自分で観察していれば、


自分の変化に少しずつ気がついて くるはずです。


ぜひ優しく触れるセルフケア、

実践してみてください。


【芯伝整体セラピスト

 養成講座】


「あなたも信頼される整体師になりませんか?」


リピート客から信頼され、

稼げる本業の整体師を

目指す方から、


指名がバシバシ取れる

人気リラクゼーション

セラピストさん、


家族の健康を守る

ハウスセラピストまで!


一人前になるまでシッカリ

丁寧な指導をいたします。


自信が持てる施術、信頼され、

必要とされる施術法を求めて

いらっしゃる方にピッタリ!


当院の『芯伝整体』は

痛みの原因箇所としての特徴である、


「あなたのストレスがどこにあるのか?」

を6つの視点から探し当てる

『芯察』、


「重さ、固さ、冷たさ」を捉える

特殊整体法『芯伝整体』を用い、


痛みを解消できる他には無い整体法です。


頭痛、肩こり、重症腰痛、

自律神経失調症、体調不良、


不妊不育などへの即効性、

持続性もあります。


患者さんの満足度や信頼度も

獲得出来、リピート率、売り上げも

アップします。


『古武術の身体原理&

触れ方術1day体験会』


【日時】12/23(日)13:30~16:00

【講師】健風館施術院、大内英二

【定員】4名様限定

【場所】富士市健風館施術院内

【費用】 3,000円

お申し込み・ご質問等は

以下よりどうぞ↓

お申し込みフォーム

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【毎日お届け!当院メルマガ】

『愛する子や孫にも伝えたい腰痛改善の知恵』

読み忘れをされないための読者登録はこちらからどうぞ↓↓

http://mail.os7.biz/pub/member_adddel/bcoe

------------------------------------------

【ライン@始めました!】

ご登録は以下URLからお願いします!

→https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

------------------------------------------

*毎日更新アメーバーブログはこちらから

【スポーツジム、ヨガ体操教室、ウォーキングをやっても

 腰痛が取れない人のためのブログ】

→http://ameblo.jp/otokoshinka/

―――――――――――――――――――――

#富士市整体

#富士市整体ギックリ腰

#富士市整体腰痛

#富士市整体坐骨神経痛

#富士市ヘルニア

#富士市脊柱管狭窄症

#富士市整体頭痛

#富士市骨盤調整整体

#富士市整体歪み

#富士市整体激痛

#富士市整体口コミ

#富士市整体資格

#富士市整体シビレしびれ

#富士市整体マヒまひ

#富士市整体すべり症

#富士市整体分離症

#富士市整体土日祝日営業

#静岡整体

24回の閲覧

予約優先 電話は21時まで受付しています

☎︎ 0545-51-7839

​駐車場アクセスはココをクリック

営業時間 9:00〜22:00 土日祝営業不定休

3ヶ月以上続くヘルニア・重症腰痛専門 

健風館施術院

〒417-0072

静岡県富士市浅間上町1−3

​お得なクーポン・優良最新情報満載!

​当院LINE@からもご予約可能↓

line-icon-change-ver-6-5-0.jpg

ご予約・お問合わせ

 

お電話いただければ

必ず、院長大内自らが

 

「はい!健風館施術院です!」

と元気に電話に出ます。

そうしましたら、

 

まず 「ホームページを見ました!」 

と言っていただき

 

1、ご用件(ご予約、またはお問い合わせ)

 

2、ご希望予約日時

(今すぐやって欲しいorまたは当日、

後日でご希望予約時間の有無など)

 

をお伝え下さい。

 

すぐに最短のご予約日時を調べ、

ご提示させていただきます。

 

 

メールでのお問い合わせは、

こちらをクリック(24時間受付)

      ↓↓

(ご注意)

施術中・出張時、運転中などの際には電話に出られないことがございます。

その場合こちらから折り返しお電話させていただきます。

 

なお、あなた様のお電話の転送着信より携帯:090−3932−7047からの

折り返しお電話にさせていただく場合もございますので予めご了承ください。

 

Copyright(C)1999 健風館施術院 All Rights Reserved.

© 2023 by PURE.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。