腰痛改善には濡れぞうきんになる？

【腰痛改善には濡れぞうきんになる？】

こんにちは、

静岡県富士市の元ヘルニア整体師の

大内です。

今日もあなたの腰痛改善のために

とっておきのエクササイズを

お届けします。

いわゆる、

『反り腰』

と言う腰のスキマがある人は

腰痛になりやすい傾向があります。

そんな人は仰向けになって

寝ていても仙骨だけに

体重が乗ってしまいがちです。

その結果、

仙骨周りの筋肉が

硬直してしまいます。

腰周りの筋肉の酸素不足が

腰痛の最終的な原因です。

この対処法ですが、

それは腰椎にも

体重が乗るようにすることです。

コツはお腹の力を抜き自分が

『濡れぞうきん』

のように寝具に

「ペタッ〜」

と密着することを

心掛ける事です。

是非以下の動画を見て、

腰椎を柔らかく使える身体に

なってください。

そうすれば腰痛はかなり、

改善されると思います。