腰痛本気で変えたかったらまずエネマ




【腰痛本気で変えたかったらまずエネマ】

こんにちは、大内です。

なんだかわからないけど、

身体の調子が悪かったら

おススメなのが、


『エ・ネ・マ』です。

私は今日もやりましたよ〜。

かなり気分も北島康介選手ばりに

「超〜気持ちいい〜」 「何も言えね〜!」

ぐらい身体が軽くなります(笑)



エネマはかなりの飛び道具です。

腰痛がかなりラクになるはずです。

女子高生風に言えば、

「ねえ!ねえ!エネマやった?」 「え〜!やってないの?」

「それってダサいじゃん!」

みたいなモンです。

エネマはお肌、美容にも良いのです。

これから話す内容の冒頭部分で

ビビってしまい、

踏み込まない方が約8割はいます。

でもこれを信じて

飛び込んだ私の患者さんの 数十名は腰痛体質から脱却出来ています。

「そろそろ、エネマって何よ!」

と言う声が聞こえてきそうですので

行きます。

私はヘルニア闘病時代も便秘では ありませんが実は腰痛の人で 便秘という方が多いのです。

便秘がなぜ腰痛と関係しているのかですが 簡単に言えば、

いつまでも留まったウンコで ふくれた腸が腰周りの筋肉を圧迫します。

その結果、酸素が不足して 血行が悪くなったり動きが 悪くなったりするからです。

ということでその状況を打開するために おススメな健康法が

今回の方法というわけです。

「食事制限はしたくない!」 「運動もしたくない!」

というワガママさんだけど

「病気には絶対なりたくない!」

という方はこのエネマを教えてくれた 私の健康学の先生曰く、

エネマをしっかりやって酵素サプリだけ 飲んでいれば「いくらズボラでも大丈夫!」 と言ったスゴイ代物です。

ちなみに便秘の人ですぐに下剤を飲む人が いらっしゃいますが薬を飲まなければ 便が出ない体質になります。

下剤でなく

「私は天然ハーブのサプリメントを飲んでいるから大丈夫!」

という声も聞こえそうですが

ほとんどのハーブは、

農薬まみれで

かえって身体に害があります。

また、コンビニやスーパーで販売されている ハーブ入りサプリメント大量生産で、

良質成分はケチっているので ほとんど効果がありません。

今回皆さんにお伝えするのは

そんな下剤や腸内洗浄サプリメントの お世話にならなくても良い健康法です。

コストも月1000円〜2000円ほど。

非常に経済的です。

それが、

「コーヒーエネマ」

です。

コーヒーエネマとは、 コーヒー液を肛門から腸内へ注入し、

その後液体と一緒に便を排泄する という腸内洗浄法です。

ちなみに水にコーヒーを入れて 腸内に注入するのが、

『ゲルソン療法』

水に重曹、塩を入れてやるのが、

『ケーシー療法』です。

一言で言うと小さい時に 便秘になるとやってもらったことが あるかもしれない、

あの「浣腸」です。

ただしあの、イチジクの

奴ではありません。

もっと大量のコーヒーを

腸に入れ込みます。

「えっ、それはちょっと・・」

とためらう方も多いと思いますが もう少し続きを聞いてください。

浣腸というと怖いイメージがありますが、

このコーヒーエネマは、弱い水圧で ゆっくり液を注入するので、 安全に腸内を洗い流す事が出来ます。

エネマの歴史は長く、 紀元前1500年ごろの医学書に 記されていたという話もあります。

クレオパトラもエネマを 実践していたという説もあります

つまり数百年、数千年の 伝統がある健康法です。

私はこのエネマを最低1週間に 一度は行なっています。

エネマに使用するコーヒーは 市販のミルクや砂糖が入った 缶コーヒーは止めてください。

コーヒーエネマ専用かコーヒー豆から ドリップした素のコーヒー液を 使ってください。

抽出したコーヒー液を計量カップに入れます。

そして、水で薄め、人肌35〜37℃ぐらいの 1500〜1600mlのエネマ液を作ります。

エネマ液が温かい方がエネマがやりやすいです。

に私の場合はさらにその中に 天然リンゴ酢、40ml、 手作り酵素の原液、80〜120mlを追加します。

これでデトックス効果がさらに高まります。

病院の点滴のような専用のコーヒーエネマキットの シリコンバッグにコーヒー液を入れます。

入れる時にこぼさないように注意してください。

エネマバッグに入れたら それを高い場所に引っ掛けます。

浴室などであればシャワーヘッドを 固定する場所が良いと思います。

エネマ中はお腹が少し痛くなります。

粗相をしないようにお風呂場で行なうか、

トイレの前にタオルを敷いておいて その上で行なうようが良いと思います。

この部分が気になってエネマに 踏み切れない方が多いですが、

慣れてくればかなり便意も

コントロールできるように なってくるので大丈夫です。

チューブについた管の先を

肛門に入れ込みます。

その前に管の先に付いている

液止めストッパーを少しだけ、

解放してエアー抜きをします。

そして管の先端までエネマ液が 満たされている状態にします。

これをやらないといくらお尻の穴に 管を入れてもエネマ液が体内に 入っていきませんので注意です。

かなり情けない姿ですので コッソリやった方がいいでしょう(笑)

ご家族がいらっしゃらない時間帯が エチケットとしても、エネマタイムとして 良いと思います。

いよいよ肛門に管の先端を入れますが 予めローションやオリーブオイルなどを

塗っておいてから挿入する方が痛くありません。

かなりお見苦しい姿ですが イメージとして。

液はあっと言う間に腸内に入ってしまいます。

液が入り終わると「キュルキュル」と ストローでジュースを飲み干した時の ような音がします。

これで全部注入完了です!

とりあえず、エネマバッグと管を片付けます。

排泄が終わった後に洗浄、

片付けしても良いですが、

私はすぐに洗って干してしまいます。

エネマバッグと管はシリコン性で 湿度が高い場所に置いておくと、

カビが発生しやすいので 保管場所には注意してください。

私は少しぐらいのカビなど 気にしてませんが・・

次にソファーなどに

左を下にして横向きになり、

腸を時計方向にゆっくりと

5分ほどマッサージします。

次に右を下にしても同様にマッサージを行ないます。

これでどんなに頑固な便秘症だろうと、 10分後には便が一緒に排泄されるので、 かなりお腹がスッキリします。

注意点としては、 「エネマかす」と言う、

中年オヤジのオシッコが終わっても またチョロっと漏れてしまう

「追っかけ漏れ」?みたいなモノが、

ある程度時間(30分ぐらい)が 経ってから訪れるます、

しっかりとゆっくり再度

出し切ってくださいね。

補足ですが人間の腸は 平均7mほどあるそうです。

そこにいつまでも不要な便が何日も 溜まっているなんて気持ち悪くありませんか?

腸は体内にあるので体温で さらに腐敗が進みます。

腸の仕事は水分の吸収ということで その汚い便の水分を吸収し続けます。

便秘でやっとでたうんちが コロコロうんちの人がその例です。

コーヒーエネマの液は多くて 1.5〜2ℓほどを注入します。

最初は1ℓでも良いです。

慣れてきたら徐々に増やして 行けば良いと思います。

実際にはその量の液体で腸全てを 洗浄するのは困難ですが初めの内は 1週間ぐらい続けてやるもの良いです。

ちなみにエネマというと病院やクリニックで 実施される『コロニクス』と言う腸内洗浄法が ありますがそれはかなり過激です。

機械を使って腸内に勢い良く湯水を流し込み、 その水圧で便を排泄していきます。

腸の中には善玉菌を初めとした、 健康に欠かせない菌も住み着いています。

コロニクスの問題点は、それら善玉菌も 一緒に流してしまうので、副作用もあります。

ここまでエネマの概要をお話ししましたが 最後にまとめます。

エネマにはそれなりに所作が必要です。

エネマの手順のおさらいです。

1、コーヒーを準備する

2、注入管のストッパーがしまっているのを   確認してからエネマバッグにコーヒーを入れる

3、ローションなどを付けた注入管を肛門に差し込む

4、横になってお腹をマッサージする。

5、出来るだけガマンしてからトイレで排泄する

です。

ちゃんと腸内を洗浄するには このマッサージを3〜12分ほど 行わなければなりません。

また、腸の奥深くまで到達した コーヒー液を出し切るには、 また5分〜10分ほど時間を必要とします。

たまに、すべて出し切ったと思っても 時間差でまた残りの便が出てる便意を 催すこともあります(エネマカス)

実はこの他にも細かいコツや所作があります。

それは当院に来てくださるか、メールを いただければお答えいたします。

ぜひ食わず嫌い?排泄嫌いにならずに コーヒーエネマお試しください。



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