三日坊主改善法

最終更新: 2019年5月9日




======================= 三日坊主改善法 =======================

こんにちは、


『力まない!踏ん張らない!頑張らない! 身体の使い方であなたはもっと楽に生きられる!

をモットーに日本に脱筋力エクササイズ文化を

定着させたい!』


富士山の麓の

重症腰痛専門整体院、

元ヘルニア整体師の大内です。


以前こんなお悩みメールをいただきました。


「腰痛改善をしていきたいのですが

どうしてもやる気がおきません・・」


「これまでも始めは実践出来るのですが

日が経つに連れて止めてしまうことが

多いです。」




ダイエットや勉強などの

三日坊主はあるある!ネタですね〜



腰痛を改善して行くには、

それに向かうだけの

エネルギーが必要です。


そのエネルギーを

フルMAXにするには

コツがあります。


今日の話はそんな

とても根本的で重要な話です。

では行きますね。

では行きますね。



『実は人は自分のことが が好きではありません!』



私も昔はそうでしたし、


今でも少しはそんな想いが

抜けてはいません。

「大内さん、私は違いますし、

 そんなのおかしいですよ!」

「私は自分のことが好きだから、

 今までも自分の好きなように

 生きてきましたよ。」

そう思われる方も

多いと思います。

あなたが心底思われるなら それはそれでホント良いことです。

しかし、、


「もしかしたら私自分のことが

 好きじゃないかも・・」

と思われた方は、

続きをお読みください。


では続きを行きますね。

「多くの人は自分を裏切り生きてきました」 「自分の不甲斐なさに絶望しています。」

その結果、

一念発起して始めた

ダイエットや資格取得などが 三日坊主にもなりがちです。

またこれまで簡単に、

自分との約束も破り、


自分自身に絶望してきた人も

多いと思います。


『一番信用出来ないのは自分自身・・』

私もそうでした。

「自分は所詮これぐらいしか、できない人間だ・・」

「まあ、これぐらいやれたから、まあ良いか・・」

と言った感じでやりたいことも、

人に少しダメ出しをされたぐらいで、


あきらめたり、

途中で投げ出してきました。


具体的な解決策ですが、

自分のためという理由で

行動出来ないのであれば、



『他人のために』



という理由付けに 転換すればいいのです。

他にも行動力を高めるのに、

とっておきなことがあります。


それは自分が所属する

コミュニティーへの忠誠心を

利用することです。

自分の家族、妻や子どもなどが

行動へのモチベーションとしては

理想ですが、


実は現実的には

これがなかなか難しいのです。


私もそうでした。

家族とはあなたの不甲斐ない

ブザマな姿をずっと見てきました。


あなたの評価が一番低い人達と

いう可能性が高いのです。

事実、私自身も

一番応援してもらいたい家族に

一番ダメを出されました。


でもこれが普通です。

そんな理由から、

まずは家族以外が

良いというわけです。


私も家族よりも、

あなたと価値観が近いコミュニティーの方が

行動力アップに遥かに効き目がありました。


このモチベーションを

うまく利用することで、


あなたの行動力は何倍にも

アップしていくことが

できるかもしれません。


ぜひこのコミュニティーへの

忠誠心を利用して行動力を

上げて行ってみてください。



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