足でグーが出来れば腰痛知らず
【足でグーが出来れば腰痛知らず】
こんにちは、富士山の麓の元ヘルニア整体師、
大内です。
いきなりですが、
あなたはケンカで相手をぶちかますような
手の拳みたいな足が作れますか？？
訳がわからないかもしれませんが
私もできません（笑）
こんなイメージです。
バレリーナさんは出来ます。
スゲ〜〜！！
さらにコレでジャンプですから！！
私もココまでは、
さすが無理です（笑）
でも毎日、足の柔軟性を
可動域アップを意識して
動かしています。
多くの普通の人なら
このグーがなかなか難しいと思います。
つまりコレって、
足にある細かい関節が
固いと言う証拠です。
事実、足が固い人は、
腰痛にもなりやすいです。
グーを作る習慣で
あなたの足はもっと
柔軟になり軽くなります。
自動車のタイヤが
木のタイヤ？かゴムタイヤか？
みたいな大きな差です。
あなたの足がゴムタイヤみたいになれば
身体の衝撃、それに伴う
関節への負担が変わります。
ぜひお試しください。
https://www.youtube.com/watch?v=PldSGCvYj8Q
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