4つの腰痛タイプ




こんにちは、大内です。


腰痛には


『4つの腰痛タイプ』


があります。



あなたはどれでしょうか?




1、自律神経ストレスタイプ


ストレスは精神的な悩みや

不安などだけではありません。



食事、運動、睡眠、入浴など

日常生活を行なう上で

意識出来るものから、



無意識、無自覚なモノから

もたらされるタイプです。



2、肥満タイプ


見た目にも太っていることが

原因の方です。




太る事は骨格への

重力負担が増えたり、




内臓にも負担がかかったりと

身体にとってかなりリスキーです。



3、運動不足タイプ


日頃から運動、ストレッチなどを

あまりやらないことが

原因の方です。



「腰痛は歩いて治せ!」




と言う言葉があります。




意識的、積極的に歩く事で

心肺機能や筋力もアップして

腰痛もなくなります。



4、姿勢タイプ


仕事や普段の姿勢が

悪いことが原因の方です。

(猫背、腰曲がりなど)



*実際にはこれらのどれか一つだけと

いうことではなく、




自律神経ストレス+肥満タイプなど




複合的なタイプの人が

ほとんどです。


まず自分がどのタイプなのか?と

いう認識をしてみてください。





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